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21. 4 saisons sans gluten & sans lait : 101 recettes pour se régaler en famille / Christine Calvet

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Éditeur : T. Souccar,

Selon des études récentes, une personne sur deux présenterait une sensibilité aux laitages et/ou au gluten (protéine du blé et de nombreuses céréales). Comment savoir si l’on est concerné, et surtout comment adopter un régime pauvre en gluten et en laitages sans se convertir au végétalien ou au macrobiotique ? Ce livre propose pour la première fois : Un test pour savoir si on est sensible au glut...(Lire la suite)

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23. Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même / Lise Bourbeau

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Éditeur : Pocket,

Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice : cinq blessures fondamentales à l'origine de nos maux qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux. Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-mê...(Lire la suite)

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24. 5 clés pour trouver l'amour : [une méthode, des étapes, des résultats] / Florence Escaravage ; avec la collaboration d'Arièle Butaux

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Éditeur : Hachette,

La méthode créée par Florence Escaravage un objectif : aider les célibataires, en 3 mois, à s'ouvrir aux belles rencontres et à en finir avec les histoires à impasse. Découvrez les déclics à provoquer qui feront toute la différence et faites les exercices proposés au cours des 5 étapes de la méthode pour redonner le sens de l'orientation à votre radar amoureux, savoir quelle personne vous convie...(Lire la suite)

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25. Les 5 langages de l'amour / Gary Chapman

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Éditeur : Leduc. S éd.,

Après le temps de l'idylle, les sentiments amoureux s'étiolent souvent. On se dispute, on se fait des reproches, et on ne sait plus quoi faire pour sauver son couple. Pour vous aimer toujours, apprenez à exprimer votre amour dans la langue que l'autre comprend et à comprendre quand votre partenaire vous dit " je t'aime ". Dans ce livre, découvrez les 5 langages par lesquels chacun manifeste son a...(Lire la suite)

26. 50 droits des ados / Martin Hirsch,... ; avec la collaboration d'Ivana Djordjevic ; coordonné par la Fondation Wyeth pour la santé de l'enfant et de l'adolescent

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Éditeur : Dalloz,

Est-ce que j'ai le droit à des aides financières pour continuer mes études ? Est-il possible d'avoir plusieurs nationalités ? Pourquoi s'engager dans un service civique ? Le casier judiciaire, c'est quoi ? Qui a l'autorité parentale sur un enfant ? Sommes-nous obligés d'informer nos parents de toutes nos visites chez le médecin ? Peut-on tout dire sur Internet? Autant de questions posées depuis 2...(Lire la suite)

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27. Les 50 règles d'or de l'entretien d'embauche / Jean-Yves Arrivé

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Éditeur : Larousse,

Trop de candidats ne préparent pas assez leur entretien de recrutement et se trouvent bien démunis le jour J. Comment rechercher l'information sur le poste à pourvoir ? Comment s'habiller ? Quelle gestuelle adopter ? Comment se présenter ? Peut-on mentir sur son parcours ? Etc. Vous trouverez toutes les réponses à vos questions dans livre écrit par un coach expérimenté en ressources humaines. Vou...(Lire la suite)

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28. Les 75 lois de Fox / Jeffrey J. Fox ; trad. de l'américain par Magali Guenette ; ill. de Dominique Lizambard

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Éditeur : L'Archipel,

"Ne rapportez pas de travail à la maison.- Ne sacrifiez pas vos vacances.- Surpayez vos collaborateurs.- évitez de voyager avec vos supérieurs.- Bannissez les sarcasmes de vos notes de service.- N'attendez pas du DRH qu'il planifie votre carrière.- Transformez les subalternes de vos homologues en alliés..." Que vous pensiez faire carrière dans un grand groupe ou diriger votre propre "boîte", ce l...(Lire la suite)

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29. A fleur de peau / Isabelle Margnat : Prenons soin de notre enveloppe corporelle

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Éditeur : Flammarion,

Qu’elle soit claire ou mate, jeune ou mature, sèche ou mixte, notre peau est notre carte d’identité. S’il nous est impossible d’en changer la nature, nous pouvons la soigner afin de la rendre plus belle et de la préserver. Gels, crèmes, eaux florales ou micellaires, sérums… Les soins cosmétiques sont légion. À chaque type de peau celui qui lui convient, à chaque problème sa solution. Alors, dans ...(Lire la suite)

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30. À ouvrir en cas d'apocalypse : petite encyclopédie du savoir minimal pour reconstruire le monde / Lewis Dartnell ; traduit de l'anglais par Sébastien Guillot

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Éditeur : JC Lattès,

Etait-ce une pandémie virale ? La chute d'un astéroïde sur notre planète ? Une guerre nucléaire ? Quelle qu'en soit la cause, le monde tel que nous le connaissions a pris fin, ce qui va vous contraindre, vous et les autres survivants, à tout recommencer. De quelles connaissances essentielles auriez-vous dès lors besoin pour entamer la reconstruction d'une civilisation à partir de zéro ?Une fois q...(Lire la suite)

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31. À table en famille avec 15 euros par jour : des menus équilibrés avec des produits de saison et de qualité / Jean-Pierre Coffe ; recettes, Christian Ignace

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Éditeur : Plon,

Dépenser moins de quinze euros par jour pour les deux repas d'une famille de quatre personnes ? C'est possible, Jean-Pierre Coffe l'a fait. Arles, Nancy, Asnières, Beauvais. Il a sillonné la France, panier au bras. Au marché, il a choisi, comme toujours, les meilleurs produits, avec lesquels il a composé le menu du déjeuner et celui du dîner pour vingt-cinq jours. Repas sains, équilibrés, délicie...(Lire la suite)

32. À table ! Sans gluten & sans lait : mes recettes à index glycémique bas / Christine Calvet

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Éditeur : T. Souccar,

Manger sans gluten et sans lait ? Quelle bonne idée ! Mais gare aux pièges : certains ingrédients font grossir : farines de riz ou de maïs, fécule… Vous ne les trouverez pas ici. Les recettes de ce guide ne provoquent pas de pics de glycémie – elles ont un index glycémique (IG) bas. Christine Calvet, en éternelle amoureuse de la cuisine, vous propose plus de 60 recettes très créatives et faciles ...(Lire la suite)

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33. ABC de l'islam : pour sortir des clôtures dogmatiques / Mohammed Arkoun ; éditeur, Michel Grancher

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Éditeur : Grancher,

Plus le temps passe, plus les réponses données ici aux questions les plus courantes posées par les usages que musulmans et non-musulmans font de ce qu'ils appellent uniformément l'islam, révèlent leur pertinence interprétative et prospective. Depuis les années 1970-80, la polarisation idéologique du couple Islam/Occident et la politique des Etats postcoloniaux éloignent l'islam de ses fonctions m...(Lire la suite)

34. ABC de la sophrologie : l'harmonie de l'esprit / Brigitte Dretz

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Éditeur : Grancher,

La sophrologie, discipline inspirée des philosophies et techniques orientales, nous permet d'aller à l'intérieur de nous-mêmes, de devenir conscients et responsables pour retrouver une harmonie et un bien-être durable. A travers des exercices simples, accessibles à tous, nous apprenons progressivement à nous détendre, à canaliser nos pensées positives, à maîtriser nos pensées négatives et enfin à...(Lire la suite)

37. Abdominaux : arrêtez le massacre ! : méthode abdologie de Gasquet / Dr Bernadette de Gasquet

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Éditeur : Marabout,

Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant,...(Lire la suite)

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38. Acheter bio ? - A qui faire confiance / Frédéric Denhez

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Éditeur : Albin Michel,

La nourriture est devenue un grand mystère : on ne sait plus d'où elle vient ni comment elle est produite. On aimerait faire confiance, mais chaque jour un nouveau scandale révèle les pratiques peu ragoûtantes de l'agriculture intensive, l'industrie agro-alimentaire et la grande distribution. Le bio semble fiable. Pourtant, il n'est pas la solution miracle à nos problèmes. Si nous voulons nous pr...(Lire la suite)

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39. Activez votre nerf vague / Navaz Habib

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Éditeur : Thierry Souccar,

A l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent notre équilibre émotionnel, notre rythme cardiaque, notre digestion, notre immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé. Qui le sait ? Pour la première fois, un livre vous révèle les étonnants pouvoirs du nerf vague. Vous serez surpris de déc...(Lire la suite)

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40. Adolescents chéris : quand nos enfants-rois se prennent pour des martyrs / Florence Hugodot ; avec la collab. de Philippe Hugodot

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Éditeur : Librairie générale française,

"Chacun sait que l'adolescence est un âge difficile. Surtout pour les parents. Mais quand, dans sa progéniture, cinq enfants sur huit ont entre quinze et vingt ans, la vie de famille peut devenir hilarante ou explosive, au choix : troubles de la puberté, problèmes scolaires, hygiène, ou premières amours, tout prend soudain des proportions inattendues. Entre les filles qui "piquent les fringues de...(Lire la suite)

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